界限有声 · 文字指南

求助前的私人记录：记事实，留选择

记录可以帮助自己回忆和咨询，并不保证成为法律上有效的证据；是否采集、保留或提交资料应向当地专业人员询问。

只写自己能确认的部分

可以记录大致时间地点、直接观察到的行为、当时表达以及现在的需要。将“我看到”与“我猜测”分开，不确定的信息单独标明。

不必返回危险环境，也不需要为了留下更多材料而继续互动。已有信息可先妥善保管；安全和医疗需要比整理记录更优先。

考虑设备是否有人共用、账号通知是否外显。仅向提供帮助所必需的人分享相关部分，不在公开群里发当事人身份或私人内容。

一般教育资料；文中日常场景与句式为教学示例。本站不提供个案诊断、法律判断或在线咨询。